voici une recette idéale pour la pause déjeuné, a manger froid ou chaud. Salade de quinoa au poulet et crudités Ingrédients 150 g de quinoa 200 g de pousses d'épinards 2 tomates 1/2 concombre 4 petits oignons blancs 200 g de blancs de poulet 4 cuillères...

Porridge de floc ons d'avoine de lait de soja vanille d'eau (miel pour ceux qui souhaitent un goût plus sucré) Cannelle recette: Porridge 50g de flocons d’avoine 100ml de lait de soja vanille 200ml d’eau quelques céréales et fruits de saisons